Hoje trago-vos um post um pouco mais pessoal do que o normal. Venho falar-vos sobre a minha história com as "dietas" e o mundo da alimentação saudável.
Desde os meus 8/9 anos que sempre tive complexos com o meu peso e especialmente com a minha forma física. Até a essa idade fui sempre muito magrinha, mas infelizmente por motivos de saúde comecei a engordar e nunca mais consegui voltar ao mesmo. Como devem imaginar, nenhuma adolescente está satisfeita com o seu corpo e eu não era excepção. Tentei muitas vezes fazer dieta, consultei alguns nutricionistas mas nunca nada deu resultado comigo. Além disso, a prática de exercício físico era totalmente impensável para mim, pois devido a um grave problema nos joelhos não podia fazer qualquer tipo de exercício físico.
Felizmente, após 11 anos de "tortura" por não poder fazer quase nada, fui finalmente operada e resolvi grande parte do meu problema que me condicionava bastante. E porque uma mudança nunca vem só... Decidi finalmente começar a cuidar melhor do meu corpo e tentar obter a forma física que sempre desejei. Iniciei, portanto, há cerca de 1 mês uma nova dieta acompanhada por uma excelente médica nutricionista.
A dieta que vos venho falar é a Dieta EasySlim. Ao contrário de algumas dietas que experimentei, esta dieta conta com o acompanhamento semanal de um especialista. É composta por 3 fases e podem encontrá-la na vossa Farmácia caso esta seja aderente.
Posso dizer-vos que não tem sido fácil, mas que está a valer muitíssimo a pena!
Nos primeiros tempos fui totalmente "castigada" porque não podia ingerir qualquer tipo de hidratos, sopa e até mesmo fruta. No entanto, nunca sofri qualquer carência porque tal como já referi, somos devidamente acompanhados e recorremos a alguns suplementos para nos ajudarem neste processo.
Neste momento, desde que iniciei a dieta já perdi 3kg e quase 10cm de barriga. De facto, nunca fui a pessoa que vê os resultados na balança, mas sim na roupa. Além disso, aumentei a minha % de massa muscular e diminuí significativamente a % de massa gorda.
Esta nova forma de alimentação tem mudado bastante a minha forma de estar e de ser. Pode parecer um pouco parvo, mas de facto é verdade quando dizem que somos o que comemos. Tenho-me sentido muito melhor, não só física mas psicologicamente. Deixei de ficar indisposta com tudo o que comia e sabe tudo muito melhor quando nos sentimos bem com nós mesmos.
Decidi partilhar isto convosco porque acho que as dietas não servem só para baixar o número das calças, mas para nos fazer sentir bem com o nosso corpo e com a vida em geral. Quantas vezes nos prendemos à estética e deixamos de fazer algo que gostamos ou de estar com quem gostamos? Quantas idas à praia foram canceladas porque não nos sentimos bem com o nosso corpo? Quantas lágrimas foram derramadas em frente ao espelho do provador de uma loja de roupa?
Ser mulher é difícil, mas a verdade é que somos da espécie mais forte e determinada que existe. E se algo não está bem, porque não mudá-lo?
Espero muito que tenham gostado e que de alguma forma vos tenha ajudado!
Cliquem aqui caso queiram saber mais sobre a dieta EasySlim.
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Um beijinho,
Sofia Silva // TBP
